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Dicas para viver melhor agora

15 Dicas para Viver Melhor Agora! A última é um truque infalível

Quem é que não quer ter uma vida longa e saudável? Abaixo publicamos uma lista de hábitos que vão te ajudar você a viver melhor e por mais tempo, mas fique tranquilo, não é nada daquilo que você está acostumado a ler.

As dicas para viver melhor a seguir fazem parte de pesquisas a respeito de como a personalidade humana afeta a qualidade de vida de cada pessoa. Uma dessas pesquisas começou em 1921, acompanhando a vida de 1,5 mil crianças, e foi concluída em 2012.

Confira a seguir quais são as Dicas para Viver Melhor Agora e que você nem fazia ideia que iriam te ajudar a viver melhor:

1 – Aposentar-se faz mal

Pelo menos foi isso que algumas pesquisas concluíram depois de comparar a qualidade de vida entre pessoas da mesma idade, aposentadas e trabalhadoras. O melhor mesmo é manter-se ocupado.

2 – Fio dental, um dos grandes amigos do seu coração

Por mais que não faça muito sentido num primeiro momento, isso é verdade. Tudo porque dentes mal limpados acumulam bactérias e causam a gengivite, que, por sua vez, libera os malvados compostos químicos de inflamação, responsáveis por várias doenças cardíacas.

3 – Não seja tão otimista

O otimista tende a ver sempre o lado colorido da vida e acaba por negligenciar alguns problemas sérios. Principalmente no que diz respeito à saúde, pode deixar de ir ao médico e correr riscos desnecessários durante o dia, porque sempre acha que tudo vai dar certo.

Ou seja, comece a reparar nas coisas nem tão boas assim, afinal, elas existem.

4 – Socialize!

Cientistas afirmam que conhecer pessoas e sair de casa só faz bem à sua saúde. Nada de se enclausurar, ok?

5 – Se você tem fé, alimente-a!

Estudos comprovam que pessoas religiosas vivem mais. Se você tem algum tipo de fé, frequente a igreja, reze o terço, faça vigília, acenda velas, enfim, segure na mão de Deus e vá.

6 – Faça com que seu cérebro se exercite

Vale tudo na busca de uma mente lúcida: palavras cruzadas, xadrez, truco, cubo mágico. O importante é forçar sua cabeça a pensar, sempre.

8 – Espelhe-se nas mulheres

Simplesmente pelo fato de que elas se cuidam mais, vão ao médico, comem melhor, fazem mais atividades físicas e por aí vai.

9 – Deixe os pequenos problemas de lado

Sentimentos negativos fazem mal mesmo ao seu corpo. Eles produzem cortisol, um hormônio ruim que gosta de brigar com seu coração, metabolismo e sistema imunológico. Pegue o rancor, a inveja, o ciúme e outros similares, e jogue-os fora. Você não merece perder anos de vida por causa de bobagem.

10 – Deixe a genética pra lá

Se muita gente na sua família vive bastante, que bom. Mas isso não significa que você viverá muito também. Você precisa se cuidar para que isso aconteça, afinal, a sua genética sozinha não tem tanta força assim.

11 – Que seus amigos sejam saudáveis, antes de tudo

Como passamos muito tempo ao redor de amigos, é bom que eles sejam saudáveis também, pois isso vai afetar a nossa saúde. É como se fosse uma afinidade biológica: um vai contribuir com a saúde do outro.

12 – Seja um pouco hipocondríaco

Demonstrar preocupação com o seu corpo é mais do que válido, e estudos indicam que quem desconfia da própria saúde tem vida mais longa. E aí, você acha que isso faz sentido?

13 – Ter filhos é bom

Pode ser filho mesmo ou um animal de estimação, o que importa é que você mantenha laços fortes com alguém mais jovem do que você, assim, seu corpo acaba produzindo ocitocina, um hormônio do bem, que melhora a sua qualidade de vida.

14 – Faça tudo bem feito

Cientistas descobriram que há uma forte relação entre longevidade e realização profissional, então abandone de vez aquela velha opinião formada sobre tudo, inclusive se ela martelar em sua cabeça que quem trabalha menos vive mais. Dedicação ao trabalho pode render muitos e bons anos de vida. Vamos à luta, que a vida não será curta! Só não vale trabalhar com o que não gosta, hein?

15 – Trabalhe em Casa e tenha qualidade de vida!

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Primeiro Comentário

  1. Muito bom seu artigo, gostei muito parabéns

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